سخونة القدمين Hot feet، عادةً ما يزداد الإحساس بحرارة القدمين في الليل وهي من أكثر المشكلات الصحية شيوعا، ولا تعد مشكلة ارتفاع درجة حرارة القدمين أمر خطير، عادةً ما يحدث ذلك نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، لاسيما تلف الاعصاب الناجم عن مرض السكري أو عدوى فطريات القدم “فهرس الأمراض”.
ما هي سخونة القدمين
| الاسم العلمي للمرض | سخونة القدمين Hot feet |
| أسماء أخرى | حرارة القدمين |
| تصنيف المرض | امرض الأعصاب المحيطية، عدوى الجلد الفطرية |
| التخصص الطبي المعالج | أطباء الأمراض العصبية، أطباء مرض السكري، أطباء الجلدية |
| أعراض المرض | شعور بحرارة أو حرق بالقدمين وقد يصاحبه تنميل أو وخز أو الشعور بحكة. |
| درجة انتشار المرض | منتشر |
| الأدوية المعالجة للمرض | فيتامين ب 12 |
سخونة القدمين هي حالة تتميز بارتفاع درجة حرارة القدمين، وقد تشمل أيضًا الشعور بالحكة أو الحرقة في القدمين وخاصة في الليل، وقد يصحبها أعراض أخرى مثل وخز الدبابيس، احمرار القدم وانتفاخها. وترجع هذه الحالة إلى أسباب متعددة من أبرزها الاعتلال العصبي السكري “فهرس الأمراض”.
أسباب سخونة القدمين
من أبرز أسباب حرارة القدمين والسخونة التي تصيبها ما يلي:
الاعتلال العصبي السكري
من أهم أسباب حرارة القدمين المفاجئة هو الاعتلال العصبي السكري، وتنجم هذه الحالة عن تلف الأعصاب وهي أحد مضاعفات مرض السكر من النوع الأول والنوع الثاني. بالإضافة إلى الإحساس بالحرقان، وتشمل الأعراض الوخز والألم والخدر في الذراعين واليدين والساقين والقدمين.
سوء التغذية
تعد سوء التغذية من أسباب سخونة القدم، إذ يسهم الجهاز العصبي بدور هام في تنظيم درجة حرارة الجسم ووظائف الأطراف، لذلك يحتاج إلى توفر العناصر الغذائية الضرورية للعمل بشكل صحيح. وإذا لم يتمكن الجسم من امتصاص هذه العناصر الغذائية بشكل كافٍ، فقد يزداد خطر تلف الأعصاب وبالتالي سخونة القدمين. كما يُعتبر نقص حمض الفوليك وفيتامين ب6 وفيتامين ب12 عوامل مساهمة في حدوث اعتلال الأعصاب.
العدوى الفطرية (القدم الرياضي)
تسبب العدوى الفطرية حرارة القدمين، ويرجع ذلك إلى:
- حدوث التهاب واحمرار وحكة واحتقان في القدمين. وقد تزيد هذه الأعراض من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى سخونة القدم.
- تعمل الفطريات أيضا على تهييج الجلد وزيادة التعرق في المناطق المصابة وكذلك الشعور بالحرارة والسخونة.
الحمل
يعتبر الحمل من أبرز أسباب حرارة القدم، حيث يحدث زيادة في تدفق الدم في الجسم بما في ذلك القدمين. مما يُؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتهما، كما يتسبب احتباس السوائل بالجسم في تورم القدمين والشعور بالسخونة. هذا بالإضافة إلى تغيرات في مستويات الهرمونات خلال مدة الحمل والتي تسهم بدورها في حرارة الجسم والقدمين.
سن اليأس
يؤثر الانخفاض في مستويات الاستروجين عند المرأة على الدورة الدموية وحرارة الجسم. بعض النساء يشعرن بالسخونة والتهيج في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين. يُعرف هذا الشعور بـ(Hot flashes) ويمكن أن يصاحبه تعرق شديد واحمرار في الجلد.
المعادن الثقيلة والمواد السامة
من المعروف أن التعرض لفترات طويلة للمعادن الثقيلة يؤدي إلى تراكم هذه المواد التي تسبب التسمم، فتظهر بعض الأعراض مثل السخونة، والحرقة بالقدمين والأيدي، والتنميل في الأطراف.
اعتلال الأعصاب الوراثي (مرض شاركو ماري توث (CMT)
مرض شاركو ماري توث (CMT) هو أحد الأمراض التي تتتسبب في شعور بوخز القدمين أو الحرارة. ويعتبر هذا المرض من بين أكثر الاضطرابات العصبية الوراثية شيوعًا.
متلازمة جيلان باريه
قد تكون متلازمة غيلان باريه احد اسباب حرارة القدمين لدى بعض الأشخاص.
العلاج الكيميائي
يعمل على استهداف وقتل الخلايا السرطانية، ولكنه يتسبب في تلف الأعصاب المسؤولة عن تنظيم الحرارة في القدمين، مما يسبب الشعور بالسخونة المفرطة بالإضافة إلى الحكة، والحرقة، والتنميل، والألم، والتورم.
الإيدز (فيروس نقص المناعة البشرية)
مرض الإيدز هو مرض ناتج عن فيروس العوز المناعي البشري (HIV) ويؤثر على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للعدوى والعديد من الأمراض. وعلى الرغم من أن الإحساس بسخونة القدم ليست شائعة في الإيدز، إلا أنها قد تحدث نتيجة لتأثيرات ثانوية للمرض مثل التهاب الأعصاب واضطرابات الدورة الدموية ومشاكل التمثيل الغذائي.
إدمان الكحول
إدمان الكحول قد يؤدي إلى الشعور بسخونة قدميك نتيجة لاضطرابات الدورة الدموية والتهاب الأعصاب واضطرابات التوازن. لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الفعلي للسخونة وتحديد العلاج المناسب.
الساركويد
مرض الساركويد هو حالة مرضية نادرة تتسم بتكوّن تجمعات مرضية (تسمى غرانيولومات) في أنسجة مختلفة من الجسم، بما في ذلك الرئتين والعقد اللمفاوية والجلد والعضلات والعظام. قد تتأثر الدورة الدموية في الجسم بسبب تراكم هذه التجمعات المرضية مما يتسبب في الشعور بحرارة القدمين.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسخونة القدمين
- تعاطي الكحول المزمن ونقص فيتامين ب 12 تساعد على زيادة خطر الاعتلال العصبي المحيطي، وهي حالة مرتبطة بسخونة القدمين.
- انخفاض درجة الحرارة ليلا يؤدي إلى تفاقم الشعور بحرق وسخونة القدمين عند النوم، عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب والدورة الدموية.
- بعض الحالات الطبية مثل قدم الرياضي وألم الاحمرار قد تسبب إحساسًا بالحرقان واللسع، مما يساهم في الشعور بسخونة القدم.
- الحرارة والتورم أيضا هي عوامل تسبب السخونة بالقدمين.
- ارتداء أنواع من الأحذية و الجوارب يسبب الحساسية والشعور بسخونة أو حرقان القدم.
أعراض سخونة القدمين
قد تصاحب سخونة القدمين عدة أعراض أخرى وتشمل:
- شعور بالحرارة أو الحرق في القدمين أكثر من المعتاد، وقد يصاحبها احمرار البشرة.
- قد يصاحب حرارة القدمين تورمًا في الأقدام أو الكاحلين.
- آلام حارقة بالقدمين أو ألم نابض.
- قد يشعر المريض بأعراض حساسية مثل االحكة أو الشّعور بالوخز أو تنميل في القدمين.
- زيادة تعرق القدمين بشكل زائد.
مضاعفات سخونة القدمين
من اهم المضاعفات المحتملة لسخونة القدمين ما يلي:
- قرح القدم، إذا كان هناك قصور في تدفق الدم الى القدمين يبسبب ذلك مشاكل في الدورة الدموية، فقد يحدث تلف في الأنسجة وتقرح القدم. وتتطور إلى قروح قابلة للعدوى والتي يصعب علاجها.
- قد تؤدي السخونة المستمرة والتي لم يتم التعامل معها بشكل صحيح إلى التهاب الجلد، ومن ثم تقشير الجلد، وتشققه، وتورمه.
- إذا كانت سخونة القدم تسبب ألمًا شديدًا أو يصعب تحملها، فقد يؤثر ذلك على القدرة على المشي والحركة اليومية بشكل عام.
- يؤثر ارتفاع درجة حرارة القدمين على التوازن الحراري في الجسم بشكل عام، مما يسبب عدم الراحة والتعب الشديد.
تشخيص سخونة القدمين
يبدأ الطبيب عند التشخيص بالفحص الجسدي للمريض ومراجعة الأعراض المشتركة. وقد يلاحظ ما يلي:
- وجود مشاكل اخرى مثل تشوه القدم والتي تسبب حرارة غير طبيعية.
- وجود التهاب فطري ينتج عنه حرارة واحمرار وحكة.
- قد يشير ظهور لون أحمر غير طبيعي أو شحوب في جلد القدم إلى وجود مشكلة صحية.
- قلة أو فقدان الإحساس في القدم ينجم عن خلل في الاعصاب الذي يؤثر بدوره على الإحساس في القدمين.
علاج سخونة القدمين
لعلاج سخونة القدم ينبغي التحقق من أسباب تلك الاعراض
- بالنسبة للشخص الذي يعاني من الاعتلال العصبي السّكري، يهدف علاج السخونة بالقدمين إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. ويتطلب ذلك اتباع نظام غذائي مناسب لمريض السكر، وتناول الأدوية وفقا لإرشادات الطبيب.
- أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أنواع أخرى من الاعتلال العصبي التي تسبب حرقان القدمين، فيحب منع المزيد من تلف الأعصاب، تشمل العلاجات ما يلي:
- تناول فيتامين ب 12 عن طريق الفم أو الحقن.
- التوقف عن تناول الكحول لمنع تلف الأعصاب.
- يمكن نقع القدمين في محلول الملح الإنجليزى Epsom salt، يمكن أيضا غمر القدمين في الماء البارد أو حمام الثلج.
كيفية الوقاية من سخونة القدمين
للوقاية من سخونة القدم، عليك باتباع الإرشادات التالية:
- تجنّب ارتداء الأحذية الضيقة أو التي تحدث ضغطًا على القدمين. وارتداء أحذية مناسبة تسمح بتهوية القدمين
- ارتداء الجوارب القطنية المسامية التي تساعد على امتصاص العرق وتهوية القدمين.
- الحفاظ على نظافة القدمين وجفافهما.
- تجنب التعرض للحرارة الشديدة، حيث يمكن أن تسبب سخونة زائدة في القدمين.
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية في القدمين، مثل تمارين المشي أو السباحة.
- رفع القدمين الجلوس أو الاستلقاء لتحسين تدفق الدم وتقليل الاحتقان والسخونة.
إذا استمرت مشكلة حرارة القدمين وتسببت في آلام أو ازعاج، يجب استشارة الطبيب.
كيف يمكن التخلص من شعور سخونة القدمين؟
يمكنك عمل حمام مائي للقدمين يحتوي على أملاح إبسوم لمدة 30 دقيقة ورفع الساقين أثناء النوم. مع تدليك القدمين قبل النوم مباشرة.
هل تعد سخونة القدمين من أعراض مرض السكر؟
إذا كان الشخص مصاب بمرض السكري ويعاني من إحساس بالحرقان والوخز في القدمين أو اليدين، فربما تكون تلك هي آلام التهاب أو تلف الأعصاب الناتجة عن مرض السكري.
هل يسبب التوتر سخونة أو حرقان القدمين؟
يؤدي القلق والتوتر إلى نقص الأكسجين والمواد المغذية في القدمين مما يسبب الألم الذي يشبه إحساس بالحرقان أو البرد أو الخدر أو الوخز في قدميك.
سخونة القدمين هي حالة تتسم بشعور شديد بالحرارة أو السخونة في القدمين ويعد اعتلال الأعصاب المحيطية (تلف الأعصاب) هو السبب الأكثر شيوعًا لسخونة القدمين. هناك العديد من الأسباب المحتملة للاعتلالات العصبية، بما في ذلك مرض السُكري، وتعاطي الكحول، والالتهابات. عليك بعلاج أسباب تلف الأعصاب لتخفيف سخونة القدمين أو حرقتها.
عذراً التعليقات مغلقة